Balandžio 27 d. Utenoje vyko futbolo klubo „Utenos Utenis“ organizuotas praktinis seminaras „Sportuojančių vaikų sveikos mitybos principai“
Seminaras užbaigė Utenos apskrities futbolo federacijos U16 talentų stovyklą, kurios dalyviai gilinosi į sveikos mitybos principus, dalyvavo diskusijoje su seminaro lektore dietologe Kristina Jasmontiene, ragavo vaisių ir daržovių kokteilius, vadinamus „glotnučiais“ bei patys kūrė maistingų kokteilių receptus.
Seminaro dalyviai sužinojo apie sportuojančių vaikų vandens, maistinių medžiagų – angliavandenių, riebalų, baltymų, mineralinių medžiagų bei vitaminų poreikį, mokėsi planuoti mitybos režimą treniruočių bei varžybų dienomis, aiškinosi, ką naudinga valgyti prieš, o ką – po aktyvios fizinės veiklos.
K. Jasmontienė paaiškino klausytojams, kaip sudaryti įprastos dienos mitybos planą, įtraukiant maistingus ir reikalingus produktus ir atsisakant saldintų gėrimų bei neteisingų užkandžių. Pastaruosius dietologė įvardino kaip vieną pagrindinių nutukimo priežasčių ir pristatė įpročių keitimo principus bei akcentavo sąmoningo valgymo svarbą.
Seminaro metu vyko diskusija ir praktinė dalis, labiausiai pradžiuginusi jaunuosius sportininkus – jos metu renginio dalyviai mokėsi gaminti sveikus ir aukštos maistinės vertės kokteilius, kuriuos čia pat ragavo.
