Atsiprašome, tačiau Jūsų naršyklė negali atvaizduoti svetainės turinio.
Prašome atidaryti svetainė su kita naršykle, pvz. Mozilla Firefox (atsiųsti galima čia)
herb
instagram fb youtube
RUNGTYNĖS
  • LFF II lyga  XVI turas
    1
    -
    0
    Panevėžys B
    vs
    Utenis
    2019 spalio 15, 18:00
    Panevėžys,
  • Lietuvos moterų futbolo A lyga  XVII turas
     
    -
     
    Banga
    vs
    Utenis M
    2019 spalio 17, 19:00
    ,
TURNYRO LENTELĖ
R P L Pr + - SK
1 FK Šilas 21 17 1 3 83 15 68 52
2 Aukštaitija 21 14 4 3 83 28 55 46
3 Kauno Žalgiris B 15 10 3 2 54 22 32 33
4 Panevėžys B 18 10 3 5 48 24 24 33
5 Viltis 18 9 4 5 48 36 12 31
6 Marijampolės City 17 7 7 3 33 24 9 28
7 Ateitis 14 8 2 4 46 24 22 26
8 Sveikata 18 7 3 8 32 32 0 24
9 Utenis 21 4 4 13 25 62 -37 16
10 FK Tera 19 4 2 13 38 65 -27 14
11 Vidzgiris 18 4 1 13 28 62 -34 13
12 Nevėžis B 14 3 1 10 29 66 -37 10
13 Sūduva B 20 2 1 17 20 107 -87 7
2019 04 15
Tarp varžybų

Vaikai mėgsta sveiką maistą

„Utenis CUP“ dalyvius vaisių ir daržovių kokteiliais vaišinusi Rūta Girčytė įsitikino, kad vaikai daržoves mėgsta, tereikia jas tinkamai pateikti

Dvidešimt dvejų metų Rūta – uteniškė, čia gimusi ir augusi, šiuo metu ji studijuoja Vilniaus Socialinių mokslų kolegijoje Sveikatingumo ir poilsio industrijų programą. „Studijos artėja prie pabaigos. Atėjus baigiamosios praktikos laikui norėjau pasirinkti tokią jos atlikimo vietą, kurioje gaučiau realią praktinę naudą, įgyčiau patirties ir galėčiau save realizuoti, – pasakojo mergina. – Pamaniau, kad „Utenos Utenis“ – puiki, mano tikslus atitinkanti vieta ir labai džiaugiuosi, kad pavyko ateiti čia ir prisijungti prie įvairių veiklų“.

 

Bakalauro darbą rašanti, savaitgaliais dirbanti, aktyvi studentė futbolo klube „Utenos Utenis“ netruko įsilieti į sveikatingumo ir renginių organizavimo sūkurį: ji prisidėjo organizuojant bėgimą „Laisvės trasa“, prisijungia prie kasdienių klubo darbų, tačiau kone labiausiai pastebima ir daugiausiai puikių įvertinimų sulaukusi jos iniciatyva –vaikų futbolo turnyro „Utenis CUP“ metu mažiesiems futbolininkams gaminti ir juos vaišinti vaisiniais kokteiliais, vadinamais „glotnučiais“. 

 

„Artėjant vaikų varžyboms man buvo pasiūlyta sugalvoti kažką, kas būtų jiems naudinga ir smagu. Kadangi pati stengiuosi gyventi ir maitintis sveikai, norėjau tiek vaikams, tiek tėveliams pasiūlyti sveikų kokteilių, paskatinti jais domėtis, parodyti, kad yra puikių alternatyvų pusryčiams ir tėveliai galėtų gaminti įvairiausius „glotnučius“ namuose, – pasakojo Rūta. – Ši idėja kilo netikėtai, tačiau manau, kad ji puikiai pavyko“.

 

Rūta pastebėjo, kad mokymo įstaigose įvedus naują maitinimo tvarką ir taisykles, atsisakius nesveikų, daug cukraus, druskos ar riebalų turinčių produktų, kilo nemenka pasipiktinimo banga, o nemažai tėvelių tiesiog deklaravo, kad vaikai nemėgsta daržovių ar kitų sveikų alternatyvų. Merginai knietėjo patikrinti, ar taip yra iš tiesų, o po renginio „Utenio“ stadione, kurio metu vaikai džiaugėsi ir mėgavosi vaisių bei daržovių kokteiliais, sakė buvusi maloniai nustebinta ir įtikinta, kad vaikai sveiką maistą, daržoves mėgsta, tereikia jas tinkamai pateikti. Prieš renginį Rūta baiminosi, kad jos idėja patiks tik tėveliams, tačiau vaikai, rinkdamiesi kiekvienam gražesnę spalvą, noriai ne tik gėrė „glotnučius“, bet ir valgė pjaustytus vaisius bei daržoves. 

 

Sveikos gyvensenos žinias Rūta kaupti pradėjo dar besimokydama mokykloje. Skirtingai nei daugelį sveika mityba ir gyvenimo būdu susidomėjusių dėl per didelio svorio ar sveikatos problemų žmonių, visą gyvenimą saldumynams sunkiai atsispiriančią merginą keisti įpročius paskatino išskirtinis lieknumas. 

 

„Sulaukdavau visokiausių komentarų, net klausimų, ar aš išvis nevalgau. Pradėjau sau nepatikti, kompleksuoti, tačiau dėl greitos medžiagų apykaitos priaugti svorio nepavyko, – atskleidė Rūta. – Pradėjau atidžiai tuo domėtis ir supratau, kad nei mėsainiai, nei kebabai man svorio priaugti nepadės, galiu tai padaryti tik sportuodama ir sveikai maitindamasi“. 

 

Pirmaisiais studijų metais mergina dirbo sporto klube administratore, kur sukaupė dar daugiau žinių apie sportą bei mitybą. Pasak jos, šiuo metu net jos draugų ratą sudaro sveikos gyvensenos principų besilaikantys žmonės. „Pastaruoju metu pastebima, kad visame pasaulyje populiarėja sveikatingumo idėjos, sveiką gyvenseną renkasi vis daugiau žmonių, besidominčių tuo ką perka ir valgo. Labai tuo džiaugiuosi, kad tapo madinga sveikai gyventi. Net nesvarbu dėl mados, ar kitų priežasčių tai pasirenkama, svarbiausia – kad žmonės keičiasi, išmoksta derinti poilsį, sveiką mitybą ir sportą. Labai svarbu, kad ir vaikai matytų tinkamus pavyzdžius namuose – juk gyvenimo būdo mokomasi šeimoje.“

 

Rūta dalyvauja „Utenos Utenio“ projekto „Atviras futbolas“ veikloje, prisijungė prie mokymų ciklo dalyvių, o ateityje ketina įsilieti ir į kitas veiklas bei renginius. „Mokymai, kuriuose turiu galimybę dalyvauti, suteikia puikią galimybę praplėsti psichologines žinias. Teko dirbti vaikų darželyje ir pastebėjau, kad darbas su vaikais – man įdomus. Todėl džiaugiuosi galimybe įgyti naujų žinių, kurios ateityje gali praversti ir profesinėje veikloje dirbant su vaikais sveikatingumo srityje, – pastebėjo Rūta. – Mano praktika jau artėja prie pabaigos, tačiau mielai prisijungsiu prie „Utenos Utenio“ veiklų bei renginių ateityje“.