Energija – mainais į kilogramus
Atsiprašome, tačiau Jūsų naršyklė negali atvaizduoti svetainės turinio.
Prašome atidaryti svetainė su kita naršykle, pvz. Mozilla Firefox (atsiųsti galima čia)
herb
instagram fb youtube
RUNGTYNĖS
  • LFF I lyga  XVI turas [16]
    3
    -
    0
    Utenis
    vs
    Vytis
    2018 rugpjučio 11, 16:00
    Utena, Utenio stadionas
  • LFF I lyga  XVII turas
     
    -
     
    Utenis
    vs
    Banga
    2018 rugpjučio 18, 16:00
    Utena, Utenio stadionas
TURNYRO LENTELĖ
R P L Pr + - SK
1 Panevėžys 16 11 2 3 45 16 29 35
2 Banga 15 11 0 4 29 13 16 33
3 Dainava 17 9 5 3 32 16 16 32
4 Nevėžis 16 9 4 3 38 22 16 31
5 Džiugas 16 10 0 6 33 17 16 30
6 Pakruojis 15 10 0 5 29 20 9 30
7 Vytis 16 8 3 5 36 25 11 27
8 Utenis 15 8 2 5 28 16 12 26
9 Stumbras B 17 6 4 7 27 24 3 22
10 NFA 15 4 1 10 27 33 -6 13
11 Trakai B 16 3 3 10 20 44 -24 12
12 Žalgiris B 16 3 2 11 15 38 -23 11
13 Kupiškis 16 3 0 13 31 55 -24 9
14 Koralas 10 0 0 10 2 53 -51 0
2018 02 13
Tarp varžybų

Energija – mainais į kilogramus

Sveikatingumo centro „Utenis“ duris praveria ne tik po traumų sveikstantys ar lėtinių skausmų kamuojami žmonės. Artėjant šiltajam metų laikui vis daugiau klientų čia ieško kompleksinės pagalbos norėdami nereikalingus kilogramus pakeisti sveika energija

 

55-erių Gintautas Gaivenis į sveikatingumo centrą „Utenis“ prieš Naujuosius metus atėjo turėdamas aiškų tikslą – pasiruošti vasarą vyksiančioms dukros vestuvėms. „Į olimpines žaidynes, matyt, jau nepateksiu, tačiau noriu jaustis žvalesnis, tilpti į vienu dydžiu mažesnius drabužius ir į nuotraukas, – juokėsi vyras. – Jau dabar mano savijauta yra ženkliai geresnė.“

 

Sportas ir aktyvi fizinė veikla G. Gaiveniui nėra svetimi – vasarą jis darbuojasi savo sodyboje, važinėja dviračiu, tačiau šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku fizinis aktyvumas gerokai sumažėja. Jis pasakojo, kad buvo pradėjęs lankytis miesto baseine, tačiau pamatęs, kad kai kurie žmonės sau leidžia ateiti į baseiną purvinomis šlepetėmis, o nemaža lankytojų dalis susirenka ne paplaukioti, o pastoviniuoti ir kitiems trukdydami pasikalbėti, į baseiną nebegrįžo.

 

Niekada G. Gaivenis nesižavėjo ir treniruoklių salėmis, nors buvo pradėjęs vienoje iš jų lankytis. Ten vyras pasigedo profesionalaus darbuotojų požiūrio ir patarimų. Kone smagiausias sportas, kuriuo jis užsiėmė – futbolas. Šį žaidimą G. Gaivenis žaidė mėgėjiškai, o aukščiausiu savo pasiekimu laiko tai, kad studijuodamas ketverius metus buvo Vilniaus Gedimino technikos universiteto futbolo komandos kapitonu. Tuomet jį kvietė žaisti studentų rinktinėje, bet kai reikėjo rinktis ar žaisti futbolą ar siekti išsilavinimo, G. Gaivenis pasirinko inžinerijos mokslus. 

 

Tačiau futbolą jis žaidė ir po studijų pradėjęs dirbti Utenoje. Itin daug laiko tam skirti negalėdamas, vis tik sužaidė porą rungtynių „Utenio“ komandoje, vėliau daugiau nei metus vadovavo klubui. 

 

G. Gaivenis atskleidė, kad, tikėdamasis pradėti treniruotis namuose, prieš keletą metų nusipirko dviratį-treniruoklį. Tačiau jį minti prisiversdavo vos keletą kartų per žiemą, todėl padovanojo jį sveikatingumo centrui „Utenis“ ir dabar pats sėkmingai mina. 

 

„Vienas svarbiausių dalykų, kodėl aš pasirinkau sveikatingumo centrą „Utenis“ – nuoširdus kineziterapeutų darbas, atsakingas požiūris į žmogų, – pabrėžė G. Gaivenis. – Kur jūs kitur rasite specialistą, kuris, kaip su manimi dirbantis Linas Kriščiukaitis, turėdamas laisvą sekmadienį, kviestųsi mane padirbėti, užuot leidęs laiką su artimaisiais.“

 

G. Gaiveniui svarbu ir tai, kad pratimai pritaikomi individualiai bei yra reaguojama į kliento pastabas – užsiminus, kad atliekant vieną ar kitą pratimą jaučiu skausmą, jis sulaukia kineziterapeuto patarimų ką daryti, kad skausmas sumažėtų ir galiausiai dingtų. 

 

„Neįmanoma nepastebėti čia dirbančių specialistų kompetencijos. Pirmą kartą man apsilankius sveikatingumo centre „Utenis“ jo vadovas Aurimas Tilindis išmatavo ir įvertino visus rodiklius – nuo kraujospūdžio iki riebalų kiekio organizme, – pasakojo G. Gaivenis. –Dabar su manimi dirbančio L. Kriščiukaičio kultūringai ir su šypsena pateikiamų nurodymų negaliu nevykdyti.“ 

L. Kriščiukaitis tvirtino, kad dirbti su tokiais klientais kaip G. Gaivenis – vienas malonumas. „Labai svarbu, kad jis pats deda daug pastangų, klauso pastabų, atlieka viską, ko prašome. Jei žmogus, nerodo entuziazmo pats, tikėtis pasiekti rezultatų vien specialistų dėka, bus labai sunku, – pabrėžė kineziterapeutas.“

 

Jis aiškino, kad visų besikreipiančių klientų sveikatinimo procesas pradedamas nuo tyrimų, matavimų, funkcinio mobilumo testų. Atsižvelgus į sveikatos problemas įvertinamas žmogaus rizikingumas traumoms, vėliau sudaromas individualus planas. Jei klientas mažai juda, nesportuoja ir dirba mažai fiziškai aktyvų darbą, jo rizika susižaloti – didesnė. Todėl pirmame etape parenkami pratimai, skirti nusilpusių raumenų grupių sustiprinimui. 

 

„Palaipsniui žmogus pats pradeda pastebėti, kad darosi lengviau judėti, nors anksčiau buvo sunku net iš lovos išlipti. Po įvadinio etapo parenkame intensyvesnius pratimus, didesnį fizinį krūvį, pradedami „deginti lašinukai“, – pasakojo L. Kriščiukaitis. – Viso proceso metu atidžiai stebime, kaip keičiasi tam tikri rodikliai, tačiau žmogaus svoris – nėra svarbiausias. Raumenys yra sunkesni už riebalus, todėl kilogramai neatspindi pasiektų rezultatų“. 

 

Besikreipiančius dėl antsvorio ir jo sukeltos blogos savijautos L. Kriščiukaitis įspėja, kad greitų rezultatų siekimas, kai per porą mėnesių  tikimasi atsikratyti keletą metų kauptomis atsargomis, gali tik dar labiau pakenti. Todėl siūlo pasitelkti kantrybę ir, užuot badavus, keisti mitybos įpročius bei gyvenimo būdą. 

 

Sveikatingumo centro „Utenis“ kineziterapeutai, savo klientams teikdami kompleksinę pagalbą, paaiškina, kaip keisti mitybą ir papildomus kilogramus tirpdyti nedarant žalos organizmui. 

 

„Žmogus negali visą gyvenimą laikytis dietos, – pastebėjo L. Kriščiukaitis. – Todėl, suteikdami informaciją ir patardami, kokius produktus kuriuo paros metu valgyti, kaip juos derinti, ko atsisakyti, o ką įtraukti į valgiaraščius, skatiname žmones įprasti maitintis vadovaujantis sveikos mitybos principais. Ne mažiau svarbu sveiką mitybą derinti su tinkamu fiziniu krūviu“.

 

Stengdamiesi žmonių neįsprausti į rėmus ir neapsunkinti griežtais draudimais, vietoj jų sveikatingumo centro „Utenis“ specialistai klientus išlydi suteikdami išsamią informaciją ir rekomendacijas, tikėdamiesi vėl sulaukti jų apsilankymo ir bičiuliškai pasišnekučiuoti apie tai, kaip jiems sekasi duotais patarimais vadovautis.

 Su sveikatingumo centro „Utenis“ kineziterapeutais susisiekti galite tel. nr.:

Aurimas Tilindis +370 692 84139

Linas Kriščiukaitis +370 647 06525

Zigmundas Komaras +370 624 62815